{"title":"Hantelgriffe","description":"\u003ch2\u003eHantelgriffe für funktionelles Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Auswahl an Hantelgriffen bietet verschiedene Trainingsmöglichkeiten, wenn sie auf eine \u003ca title=\"50mm Langhanteln\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003eLanghantelstange\u003c\/a\u003e aufgesteckt und mit \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelscheiben\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e kombiniert werden. Sie erweitern die Einsatzmöglichkeiten deiner Langhantel und ermöglichen, zusammen mit \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\"\u003eT Bars\u003c\/a\u003e, Übungen wie Rudern, Drückbewegungen oder Core-Rotationen. Ob beim einarmigen Training mit einem Landmine Handle oder beim klassischen T-Bar-Rudern – diese Griffe bieten dir mehr Komfort, Sicherheit und Bewegungsfreiheit. Durch die ergonomischen Designs kannst du gezielt Rücken, Arme, Schultern oder Rumpf stärken, während du gleichzeitig deine Griffkraft verbesserst und muskulären Dysbalancen entgegenwirken kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas T-Bar-Rudern\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine der beliebtesten Übungen mit Hantelgriffen ist das T-Bar-Rudern. Dafür platzierst du ein Ende der \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003eLanghantel\u003c\/a\u003e sicher in einer Halterung, wie einer \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\"\u003eT Bar\u003c\/a\u003e, oder Ecke, steckst den Griff auf das freie Ende der Stange und fixierst die Gewichtsscheiben darüber oder darunter. Stelle dich mit leicht gebeugten Knien über die Stange, greife den Hantelgriff mit beiden Händen und ziehe das \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelscheiben\" title=\"Hantelscheiben\"\u003eGewicht\u003c\/a\u003e kontrolliert in Richtung deines Oberkörpers. Achte darauf, die Ellenbogen nah am Körper zu führen und die Schulterblätter bewusst zusammenzuziehen. Diese Übung kräftigt den oberen Rücken und sorgt für eine stabile Körpermitte, während du gleichzeitig deine Griffkraft verbesserst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFazit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHantelgriffe sind eine einfache, aber wirkungsvolle Erweiterung für jede Langhantel – ideal, um dein Training dynamischer und funktioneller zu gestalten. Durch die verschiedenen Griffarten kannst du Bewegungen komfortabler ausführen, Muskulatur gezielter ansprechen und neue Trainingsreize setzen, ohne zusätzliches Equipment zu benötigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls Teil des umfangreichen Sortiments im Bereich \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer\"\u003eHantelzubehör\u003c\/a\u003e findest du neben Griffen auch ergänzende Tools, die dein Training sinnvoll ergänzen. So baust du dir Schritt für Schritt ein vielseitiges, leistungsstarkes Setup für dein Krafttraining auf.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"parallel-handle","title":"Rudergriffe Parallel","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRudergriff, Parallelgriff und V-Bar-Griff in einem\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFür Arm- und Rückentraining durch Übungen wie Landmine Rows, Lat Pulldowns, Presses und Rotationstraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePerfekt kombinierbar mit unseren \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\" title=\"T-Bar kaufen\"\u003eT-Bars (Landmines)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e90° Winkel-Design schont Handgelenke bei hohen Gewichten\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eStudioqualität: Ergonomisch, rutschfest, belastbar\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKompatibel mit Standard-Olympiastangen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchnelles Aufsteckdesign für einfache Installation\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003eVielseitiges Training mit den Rudergriffen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieser Griff kombiniert Vbar, Rudergriff und Parallelgriff in einem, und macht ihn so zu einem vielseitigen Zubehör, das ideal für effektives Arm- und Rückentraining ist. Das 90° Winkel-Design sorgt dafür, dass deine Handgelenke geschont werden, selbst bei intensiven Trainingseinheiten. Geniesse die Studioqualität mit ergonomischem, rutschfestem und belastbarem Design, das dir Komfort und Sicherheit bietet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEinfache Installation und vielseitiges Training \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Griff ist kompatibel mit allen Standard 50mm \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\" title=\"Rudergriffe kaufen\"\u003eHantelstangen\u003c\/a\u003e und lässt sich dank des einfachen Aufsteckdesigns schnell und problemlos installieren. Optimal ergänz wird der Griff mit unseren \u003ca title=\"T-Bars kaufen\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\"\u003eT-Bars (Landmines)\u003c\/a\u003e. Der Griff hat auch eine Hakenöse für eine Kabelbefestigung. Diese Vielseitigkeit ermöglicht es dir, Landmine Rows, Pulldowns, Presses und Rotationstraining nahtlos in dein Workout zu integrieren, wodurch du Zeit sparst und nicht unnötig viel Equipment brauchst.\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018307039462,"sku":"507.SH.HI","price":39.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-single-handle-hantelzubehor-40056897470694.jpg?v=1734546171"},{"product_id":"single-arm-landmine-handle","title":"Rudergriff Single","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSingle Rudergriff für Training mit einer \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\" title=\"T-Bar kaufen\"\u003eLandmine\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKompatibel mit allen gängigen 50 mm \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\" title=\"Langhantelstangen\"\u003eLanghantelstangen\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximiert den Bewegungsumfang bei Einarm-Rudern und Core-Übungen\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGummiüberzogener Griff für rutschfesten Halt\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRobuste Stahlkonstruktion für Langlebigkeit und hohe Belastbarkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eNahtloses Rohr schützt die Stange vor Verschleiss und Kratzern\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInstallation in Sekundenschnelle - dank des Überzieh-Designs\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKompaktes Design für einfaches Transportieren in der Sporttasche\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePerfekt kombinierbar mit unseren \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\" title=\"T-Bar kaufen\"\u003eT-Bars (Landmines)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003eSteigere dein Landmine-Training mit dem Single Arm Landmine Handle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Single Arm Landmine Handle ist perfekt für einseitige Ruderübungen und funktionelles Training, die gezielt den oberen Rücken, die Schultern und die Armmuskulatur stärken. Durch die einseitige Belastung wird zusätzlich die Core-Stabilität gefördert, wodurch muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen werden. Ideal für Fitness-Athleten, maximiert dieser ergonomische Griff den Bewegungsumfang bei Einarm-Rudern, seitlichen Erhebungen und weiteren Core-Übungen und hebt dein Training auf das nächste Level.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Griff ist perfekt kombinierbar mit unseren \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-t-bars\" title=\"T-Bar kaufen\"\u003eT-Bars (Landmines)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHochwertig und simpel – ein praktisches Trainingszubehör \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnser Single Arm Landmine Handle überzeugt durch seine robuste Stahlkonstruktion, perfekt für harte Trainingseinheiten. Das nahtlose Rohr verhindert, dass scharfe Kanten oder Verbindungen die Langhantelstange beschädigen, wodurch Kratzer und Abnutzung vermieden werden. Der gummiüberzogene Griff bietet dir einen rutschfesten Halt, selbst bei intensiven Workouts. Mit dem praktischen Überzieh-Design, wodurch eine schnelle Installation gewährleistet ist, kannst du direkt mit deinem Training starten.\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018307104998,"sku":"508.SAL.HI","price":34.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-single-arm-landmine-handle-hantelgriffe-42222184399078.webp?v=1726313502"},{"product_id":"trunk-blaster-griff-t-bar-rudern-und-core-rotation","title":"Trunk Blaster Griff (T-Bar Rudern und Core-Rotation)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTrunk Blaster Griff für Langhantel-Rudern mit \u003ca title=\"T Bars kaufen\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-t-bars\"\u003eT Bars\u003c\/a\u003e sowie Core Rotationsübungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKonzentration auf Oberkörper- und Rumpftraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensionen 41cm x 32cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGriffdurchmesser: 25mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompatibel mit allen \u003ca title=\"Langhantel 50mm kaufen\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/products\/olympic-barbell-20kg-langhantel-50mm-cross-fitness\"\u003e50mm Langhanteln\u003c\/a\u003e und  \u003ca title=\"T Bars kaufen\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-t-bars\"\u003eT Bars (Landmines)\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018307137766,"sku":"509.TBG.HI","price":59.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-trunk-blaster-hantelzubehor-40057184354534.jpg?v=1708678480"}],"url":"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-hantelzubehoer-hantelgriffe.oembed","provider":"HighPowered Fitness","version":"1.0","type":"link"}