{"title":"Planches inclinées","description":"\u003ch2\u003eSlant Boards – accessoires d’entraînement polyvalents pour la mobilité, la stabilité et des squats plus profonds\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes Slant Boards et les Squat Wedges sont des outils précieux pour ton entraînement de functional fitness, d’haltérophilie ou tes workouts de mobilité. En surélevant les talons, ils améliorent la mobilité des chevilles et des hanches, et permettent un squat plus propre, plus profond, avec une posture stable. Que tu travailles ta technique, que tu veuilles développer ta mobilité ou que tu aies besoin de soutien pendant l’entraînement des jambes, les Slant Boards améliorent l’exécution de tes mouvements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEntraînement ciblé avec différentes variantes de Slant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDans cette catégorie, tu trouves différentes variantes de Slant Boards et de cales, des boards en bois réglables aux wedges en acier stables, en passant par des blocs en liège légers pour les exercices de mobilité. Les athlètes ambitieux, les débutants comme les personnes en physiothérapie y trouvent ainsi l’équipement adapté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAperçu des avantages\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptimise les exercices comme les squats:\u003c\/strong\u003e la position surélevée des talons favorise une posture plus droite et réduit la charge sur le bas du dos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlus de mobilité:\u003c\/strong\u003e aide à étirer les mollets, les cuisses et les chevilles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePolyvalence:\u003c\/strong\u003e utilisable pour les squats, le stretching, les Calf Raises, les Split Squats ou les drills de mobilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabilité \u0026amp; équilibre:\u003c\/strong\u003e améliore l’équilibre et le gainage, idéal aussi pour l’entraînement ATG ou le yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéhabilitation \u0026amp; prévention:\u003c\/strong\u003e idéal après des blessures et en cas de limitations de mobilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoutien avec l’âge:\u003c\/strong\u003e permet un entraînement doux pour les articulations afin de favoriser la mobilité et la force musculaire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSlant Boards dans le functional training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes Slant Boards sont un outil compact, mais très efficace pour optimiser l’exécution de tes mouvements. Ils favorisent une technique propre sur les squats, soutiennent l’activation ciblée des quadriceps et aident à solliciter précisément différentes zones musculaires. Pour les athlètes de CrossFit et les haltérophiles, ils peuvent donc devenir un élément fixe de l’entraînement technique et de mobilité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ – Questions fréquentes sur les Slant Boards\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003eQuelle est la différence entre un Slant Board et des Squat Wedges?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eSlant Board\u003c\/strong\u003e est une surface inclinée continue sur laquelle les deux pieds reposent, particulièrement adaptée à la mobilité, au stretching et aux exercices techniques de base. Les \u003cstrong\u003eSquat Wedges\u003c\/strong\u003e se composent généralement de deux cales séparées et offrent plus de flexibilité dans la largeur d’appui, idéal pour ajuster précisément les squats et pour placer les talons légèrement surélevés lors d’autres exercices, comme les lunges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eComment les Slant Boards peuvent-ils améliorer le confort de mouvement et la technique au niveau des genoux?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGrâce à la position surélevée des talons, les genoux et les chevilles sont soulagés, tandis que la musculature environnante est renforcée de manière ciblée. Cela peut rendre l’exécution des mouvements plus agréable, améliorer la technique et rendre l’entraînement plus confortable.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuels exercices puis-je faire sur le Slant Board?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLes exercices populaires incluent les squats avec talons surélevés, les Calf Raises, les Jefferson Curls, les ATG Split Squats, les étirements des mollets et des ischio-jambiers, ainsi que les exercices de mobilité pour les chevilles et les hanches.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuels angles d’inclinaison sont les plus utiles?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLes angles de 15–30 degrés sont populaires. Un angle plus prononcé intensifie l’étirement et le focus technique, tandis que les variantes plus plates sont plus polyvalentes.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"squat-wedge-kniebeugenhilfe-70-cm","title":"Cale à squat (aide aux squats 70 cm)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCale de squat antidérapante : améliore la mobilité et aide à maintenir une bonne technique lors des squats\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eProtection de la colonne vertébrale et des articulations : favorise une exécution correcte des squats et protège ainsi la colonne vertébrale et les articulations pendant l’entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLes talons peuvent être surélevés d’env. 10 mm à 50 mm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eIdéal pour les personnes à mobilité réduite : permet des squats profonds avec une posture neutre de la colonne vertébrale\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eUtilisation polyvalente : convient aux squats, aux étirements (hanches\/mollets), aux exercices de yoga, au programme ATG\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eRééducation et physiothérapie : favorise la guérison des blessures grâce à un entraînement ciblé\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSurface adhérente : assure sécurité et stabilité, empêche de glisser pendant l’entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFabriqué en caoutchouc plein robuste et très résistant : convient aussi aux charges extrêmement lourdes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePratique et peu encombrant : facile à transporter et à ranger, idéal pour le home gym ou la box\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDimensions : 70 cm de longueur, 16 cm de largeur, 5 cm de hauteur\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018314084582,"sku":"545.SWK.HI","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-squat-wedge-slant-boards-40057208635622.jpg?v=1712845476"},{"product_id":"mobility-block-set-3-kork-keile","title":"Set de blocs de mobilité (3 cales en liège)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSet composé de trois blocs de mobilité pour l’entraînement de mobilité et de force, avec deux hauteurs différentes (3.2 cm et 6.4 cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eNombreuses possibilités d’utilisation : aide à la mobilité pour les squats (entraînement au poids du corps et haltérophilie), yoga, stretching (mollets, hanches, chevilles), programme ATG\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAdaptable pour des séances d’entraînement progressives : en combinant les blocs à différentes hauteurs (3.2 cm et 6.4 cm), l’intensité peut être augmentée progressivement\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEfficace pour la rééducation et la physiothérapie : favorise la guérison des blessures grâce à des exercices ciblés\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMatériaux écologiques : liège haute densité, anti-odeurs, résistant à l’humidité, non toxique, durable\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSurface en liège antidérapante pour un maintien sûr, empêche les pieds et les mains de glisser pendant l’entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMatériau robuste et très stable, également adapté à l’entraînement avec des charges lourdes\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDimensions : longueur 23 cm x largeur 12 cm x hauteur 3.2 cm et 6.4 cm \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eContenu de la livraison : 3 cales en liège\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018314117350,"sku":"544.MBS.HI","price":34.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-wooden-squat-wedge-slant-boards-40057204768998.jpg?v=1708678802"},{"product_id":"holz-slant-board-verstellbar","title":"Planche inclinée (planche d’étirement en bois réglable)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePlanche inclinée en bois réglable, avec 4 angles d’inclinaison réglables (10°, 20°, 30°, 40°)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUtilisation polyvalente : adaptée aux squats, au functional fitness, au yoga, aux étirements, à la rééducation, au programme ATG\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSurface antidérapante pour un appui sûr\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAdaptable pour des entraînements progressifs : grâce à 4 angles différents (10°, 20°, 30°, 40°), l’intensité peut être augmentée progressivement\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eEfficace pour la rééducation et la physiothérapie : favorise la guérison des blessures grâce à des exercices ciblés\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions : longueur 46 cm x largeur 36.5 cm\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018314150118,"sku":"546.HSB.HI","price":56.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-holz-slant-board-verstellbar-slant-boards-40086465577190.jpg?v=1708678452"},{"product_id":"squat-wedges-metall-set","title":"Cales de squat en acier (paire)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLes cales de squat offrent un soutien articulaire et permettent des squats plus profonds avec une forme correcte\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAméliorent la mobilité des chevilles, des genoux et des hanches\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eInclinaison de 20 degrés avec jusqu’à 12cm de surélévation du talon - pour une profondeur optimale\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSurface structurée qui empêche de glisser\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉquipées de fentes pour bandes de résistance\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eConstruction robuste en acier massif\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensions: 18 cm de largeur et 33 cm de longueur\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eVendues par paire\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003ePlus de performance sur tes squats avec les cales de squat HighPowered\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes cales de squat HighPowered sont le support idéal pour des exercices comme les squats ou les fentes. Grâce à la surélévation du talon jusqu’à 20 degrés, elles permettent des squats plus profonds et améliorent la mobilité des chevilles, des genoux et des hanches. Que tu veuilles optimiser tes squats ou les utiliser comme outil de stretching, ces planches inclinées offrent le soutien parfait. Elles t’aident à garder une posture plus droite, à réduire les douleurs dorsales et à améliorer l’efficacité de tes exercices.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour le yoga et les exercices de mobilité, les cales de squat peuvent être utilisées pour un stretch plus intense. En plaçant tes pieds de manière à ce que les orteils pointent vers le haut, tu étires tes mollets et tes ischios. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSoutien et stabilité optimaux à chaque workout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes cales se distinguent par une construction métallique robuste et un design antidérapant avec surface structurée, qui assurent une stabilité maximale. Les cales de squat s’utilisent idéalement sur un \u003ca title=\"Acheter un sol sportif\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-sportboden\"\u003esol sportif\u003c\/a\u003e. Les fentes intégrées pour bandes de résistance élargissent tes possibilités d’entraînement et rendent ton workout encore plus polyvalent. Les cales de squat sont livrées en set pratique de 2.\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45282787688678,"sku":"2626.SW.HI","price":79.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-steel-squat-wedges-paar-slant-boards-71933464019330.webp?v=1732457446"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/collections\/Slant_Boards.jpg?v=1700348200","url":"https:\/\/haghpowered.com\/fr\/collections\/mobility-recovery-slant-boards.oembed","provider":"HighPowered Fitness","version":"1.0","type":"link"}