{"title":"Panche inclinate","description":"\u003ch2\u003ePanche inclinate per il tuo allenamento della parte superiore del corpo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUna panca inclinata è un versatile \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment\"\u003eattrezzo da palestra\u003c\/a\u003e e un’evoluzione della classica \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-hantelbaenke-flachbaenke\"\u003epanca piana\u003c\/a\u003e. Grazie allo schienale regolabile puoi impostare l’angolo in modo individuale e allenare in modo mirato diversi gruppi muscolari con \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003ebilancieri\u003c\/a\u003e o \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/konditionierung-kurzhanteln\"\u003emanubri\u003c\/a\u003e. Mentre la panca piana coinvolge soprattutto la parte centrale del petto, la panca inclinata permette un carico maggiore sulla parte alta del petto e sulle spalle anteriori. A seconda della regolazione, il focus si sposta maggiormente sul petto o sulle spalle, permettendoti di sviluppare la parte superiore del corpo in modo piu mirato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEseguire correttamente la panca inclinata\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUno degli esercizi piu popolari con la panca inclinata è la distensione su panca inclinata. Qui scopri come eseguire correttamente questo esercizio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePreparazione\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eImposta la panca a circa 30-45 gradi. Un angolo piu basso coinvolge maggiormente il petto, mentre un angolo piu verticale sposta ulteriormente il focus sulle spalle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosizione di partenza\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAppoggia saldamente schiena e testa alla panca, con i piedi ben stabili a terra. Impugna un \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003ebilanciere\u003c\/a\u003e poco oltre la larghezza delle spalle oppure porta due \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/konditionierung-kurzhanteln\"\u003emanubri\u003c\/a\u003e sopra il petto nella posizione di partenza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEsecuzione\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAbbassa lentamente e in modo controllato il\/i peso\/i, finché si trovano appena sopra la parte alta del petto. I gomiti puntano verso l’esterno con un angolo di circa 45 gradi, per proteggere le spalle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpinta verso l’alto\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspira e spingi di nuovo il\/i peso\/i verso l’alto, finché le braccia sono quasi distese, senza iperestendere i gomiti. Mantieni la tensione durante tutto il movimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRipetizioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer aumentare la massa muscolare, di solito si consigliano 3-4 serie da 8-12 ripetizioni. Se ti alleni con carichi piu pesanti, un \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-racks-power-racks\"\u003ePower Rack\u003c\/a\u003e o uno spotter sono utili per maggiore sicurezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFAQ – Domande frequenti sulle panche inclinate\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003eQuali vantaggi offre una panca inclinata rispetto a una panca piana?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGrazie all’angolo inclinato, i muscoli della parte alta del petto e le spalle vengono attivati maggiormente e, grazie alla varietà offerta dai diversi livelli, la muscolatura viene allenata in modo completo. Questo porta a uno sviluppo equilibrato della parte superiore del corpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuali esercizi si possono eseguire su una panca inclinata?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla distensione su panca inclinata, sono possibili anche fly, shoulder press e sit-up, rendendo la panca molto versatile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuante regolazioni dell’angolo dovrebbe avere una panca inclinata?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUna buona panca inclinata offre diversi livelli tra circa 30° e 70°. Piu regolazioni ci sono, piu precisamente puoi adattare l’esercizio al tuo allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eQuando una panca piana è la scelta migliore?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eUna \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-hantelbaenke-flachbaenke\"\u003epanca piana\u003c\/a\u003e è particolarmente adatta per esercizi classici con angolo invariato, che richiedono la massima stabilità, come  distensioni su panca, varianti di floor press o molti esercizi con manubri. Offre una base stabile ed è ideale se ti alleni spesso con carichi pesanti o hai bisogno di una superficie d’appoggio stabile, ad esempio per Bulgarian split squat o hip thrust.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConclusione: versatilità nell’allenamento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCome parte della categoria \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-hantelbaenke\"\u003epanche pesi\u003c\/a\u003e, le panche inclinate offrono enormi vantaggi per il tuo allenamento della parte superiore del corpo con \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003ebilancieri\u003c\/a\u003e o \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/konditionierung-kurzhanteln\"\u003emanubri\u003c\/a\u003e. In combinazione con \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-racks-power-racks\"\u003ePower Rack\u003c\/a\u003e o \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-racks-hantelstaender\"\u003esupporti per bilancieri\u003c\/a\u003e, sono uno strumento convincente per migliorare forza, crescita muscolare e versatilità nel tuo allenamento.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"schraegbank-mit-sit-up-funktion","title":"Panca inclinata con funzione sit-up","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePanca inclinabile stabile con funzione Sit-Up e schienale regolabile in 6 posizioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRulli poggiapiedi imbottiti per un sostegno stabile, utilizzabili anche per l'allenamento del core\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eImbottitura della seduta e rullo poggiapiedi regolabili in angolazione\/altezza\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePeso 38 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePortata massima: 350 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni: lunghezza 150 cm, larghezza 48 cm; lunghezza imbottitura schienale 94 cm, larghezza delle imbottiture da 37.5 cm (seduta) a 25 cm (estremità per la testa)\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRuote di trasporto posteriori per spostarla facilmente\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComfort grazie alla schiuma spessa e allo schienale che si restringe\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCompatibile con altro equipment come rack, bilanciere e pesi\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003eUna panca per ogni esigenza: versatile e stabile\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa panca inclinabile HighPowered con funzione Sit-Up è l'attrezzo ideale per chi dà valore alla versatilità. Grazie allo schienale regolabile in 6 posizioni, puoi eseguire in modo efficace e comodo tantissimi esercizi diversi e con il rullo poggiapiedi puoi allenare anche il core. Anche la seduta e il rullo poggiapiedi possono essere regolati in altezza\/angolazione, cosi puoi allenarti con la postura corretta. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa stabilità incontra la flessibilità\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuesta panca da allenamento unisce una struttura robusta alla flessibilità. Grazie al peso di 38 kg e a una portata massima di 350 kg, è ideale per allenamenti intensi. Allo stesso tempo, le ruote di trasporto permettono di spostare rapidamente la panca nel tuo spazio di training.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComfort e qualità per il tuo allenamento\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa panca inclinabile HighPowered con funzione Sit-Up non è solo un attrezzo da allenamento robusto, ma anche sinonimo di comfort e adattabilità. La schiuma spessa e di alta qualità della seduta e dello schienale garantisce comfort durante le sessioni di training intense. Grazie alla compatibilità con equipment aggiuntivo come rack, bilanciere e pesi, la panca si rivela uno strumento indispensabile e versatile nel tuo arsenale Cross-Fitness.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018314215654,"sku":"525.SMS.HI","price":349.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-commercial-adjust-bench-hantelbanke-40047259975910.jpg?v=1718811202"},{"product_id":"schraegbank-verstellbare-hantelbank","title":"Panca inclinata (panca pesi regolabile)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRobusta panca inclinabile con \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eschienale regolabile in 9 posizioni e \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eseduta regolabile in 4 posizioni\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMassiccia struttura in acciaio con peso di 36 kg \u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni: lunghezza 121 cm, larghezza 48.5cm, larghezza imbottitura schienale da 24-30cm, altezza imbottitura in posizione piana 41.5cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAdatta per l’uso professionale e per la home gym\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFacile da spostare grazie alle ruote sul retro\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDesign durevole: nessun meccanismo complesso, per un’affidabilità duratura\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003eMassima adattabilità per il tuo training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon lo schienale regolabile in 9 posizioni e le 4 impostazioni dell’angolo della seduta, la panca inclinabile HighPowered si adatta al tuo workout. Panca piana, panca inclinata, shoulder press, dumbbell fly, dumbbell row: il tuo training per la parte superiore del corpo non ha limiti.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGrazie alle ruote sul lato posteriore, la panca inclinabile è inoltre facile da spostare e riporre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eStruttura solida per prestazioni forti\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRealizzata con una robusta struttura in acciaio, questa \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-hantelbaenke\" title=\"panca pesi\"\u003epanca pesi\u003c\/a\u003e regolabile ti garantisce durata e stabilità. Con un peso proprio di 36 kg, è un elemento incrollabile del tuo training. La forma comoda e non troppo morbida delle imbottiture supporta la tua stabilità e ti permette di concentrarti completamente sui tuoi esercizi. Le imbottiture che si restringono verso l’alto offrono sia stabilità sia abbastanza libertà di movimento per braccia e spalle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa nostra panca inclinabile è un investimento che vale la pena fare. Perché la sua struttura semplice ma efficace, senza meccanismi complessi, la rende uno strumento affidabile e durevole nel tuo training.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44018314445030,"sku":"526.SVH.HI","price":299.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-schragbank-verstellbare-hantelbank-schragbanke-41499145076966.webp?v=1718835045"},{"product_id":"heavy-bench-verstellbare-hantelbank","title":"Panca Heavy (panca pesi regolabile)","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLa panca pesi definitiva per atleti seri – stabilità, versatilità e durata senza pari\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePeso elevato di 50 kg per garantire massima stabilità\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSchienale regolabile in 9 posizioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eAngolo del sedile regolabile in 4 posizioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGrado di inclinazione inciso e leggibile sulle guide di regolazione in acciaio inox, cosi trovi facilmente le impostazioni giuste\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eRuote e maniglia per una mobilità semplice\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePiedini in gomma per proteggere il pavimento e impedire lo scivolamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePerfettamente combinabile con i nostri \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-racks\" title=\"Acquista rack\"\u003ePower Rack\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\" title=\"Acquista bilancieri\"\u003ebilancieri\u003c\/a\u003e e \u003ca href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/konditionierung-kurzhanteln\" title=\"Acquista manubri\"\u003emanubri\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni montata: lunghezza 135 cm, larghezza 63.5 cm, altezza 43.5 cm, larghezza imbottitura schienale 28 cm, peso 50 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!-- more --\u003e\n\u003ch2\u003eUn training serio merita una panca pesi seria\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon la panca Heavy di HighPowered porti un vero peso massimo nella tua palestra o nel tuo home gym. Questa panca inclinabile regolabile ti offre la massima flessibilità per il tuo training di Functional Fitness grazie allo schienale regolabile in 9 posizioni e all’angolo del sedile regolabile in 4 posizioni. Con un peso proprio di 50 kg assicura la stabilità necessaria, cosi puoi concentrarti completamente sui tuoi lift, anche con carichi pesanti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePrecisione e stabilità insieme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa panca Heavy convince grazie ai gradi di inclinazione leggibili con precisione sulle guide di regolazione in acciaio inox. Cosi trovi sempre l’impostazione perfetta per il tuo prossimo esercizio. Che si tratti di panca inclinata, panca piana o shoulder press, questa panca pesi si adatta a ogni corporatura e tipo di training. La combinazione di materiali robusti e costruzione ben studiata la rende la compagna ideale per allenamenti intensi e pesanti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVersatile e mobile\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa nostra panca Heavy non è solo robusta, ma anche mobile. Grazie alle ruote integrate e alla maniglia puoi spostarla senza problemi nel punto desiderato. I piedini in gomma garantiscono una base stabile e proteggono il pavimento. Nel \u003ca title=\"Acquista Power Rack\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gym-equipment-racks\"\u003ePower Rack\u003c\/a\u003e con \u003ca title=\"Acquista bilancieri\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/gewichtheben-langhanteln\"\u003ebilancieri\u003c\/a\u003e o come panca inclinabile indipendente con \u003ca title=\"Acquista manubri\" href=\"https:\/\/haghpowered.com\/collections\/konditionierung-kurzhanteln\"\u003emanubri\u003c\/a\u003e: questa panca ti offre la versatilità di cui hai bisogno per il tuo training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInvesti in qualità e durata\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe la tua panca pesi viene usata intensamente, è fondamentale sceglierne una in grado di resistere alle sollecitazioni di un training pesante e regolare. Con la panca Heavy di HighPowered investi in un attrezzo da training durevole e di alta qualità, che ti supporta in ogni lift. Prova la combinazione di comfort, stabilità e funzionalità che ti motiva a raggiungere nuovi PR.\u003c\/p\u003e","brand":"HighPowered","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45282788180198,"sku":"2635.AB.HI","price":399.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/1722\/4107\/files\/highpowered-heavy-bench-verstellbare-hantelbank-schragbanke-42248904212710.jpg?v=1726538515"}],"url":"https:\/\/haghpowered.com\/it\/collections\/attrezzature-da-palestra-panche-pesi-panche-inclinate.oembed","provider":"HighPowered Fitness","version":"1.0","type":"link"}